5 sposobów na szybkie śniadanie dla dziecka

sniadanie dla dziecka

Nie ulega wątpliwości, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem. Musi bowiem dać energię na cały dzień. Trzeba więc zadbać, aby śniadanie dla dziecka było nie tylko smaczne, ale również zdrowe i zbilansowane. Przedstawimy kilka sposobów na szybkie śniadanie dla malca.

Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem i nie wolno go pomijać. Warto wstać nieco wcześniej, by je przygotować i wspólnie z dzieckiem przystąpić do konsumpcji. Śniadanie dla dziecka powinno być bardzo wartościowe. Jak więc wykonać szybkie śniadanie dla dziecka? Przedstawiamy 5 propozycji na szybkie śniadanie dla dziecka.

sniadanie dla dziecka

  • Bułka pełnoziarnista z wysokiej jakości masłem oraz twarożkiem ze szczypiorkiem i rzodkiewką. Do śniadania warto dodać szklankę mleka lub kakao, a tuż po nim jakiś owoc. Takie śniadanie jest zdrowe i bardzo pożywne, bowiem zawiera białka, tłuszcze i węglowodany. Dziecko z pewnością zyska dzięki niemu ogromną energię.
  • Kaszka kukurydziana na mleku z owocami (truskawkami, jagodami lub malinami). Do śniadania warto dodać świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy, a tuż po nim pestki dyni lub słonecznika do chrupania. Takie śniadanie z pewnością przypadnie do gustu dziecku. Jest zdrowe i bardzo smaczne.
  • Jajecznica z dwóch jaj ze szczypiorkiem i cebulką, gotowana na parze. Do śniadania warto dodać świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy, a tuż po nim jogurt naturalny z dodatkiem rozmaitych owoców. Takie śniadanie można wykonać dość szybko, a z pewnością zasmakuje zarówno Tobie, jak i dziecku. Warto poświęcić chwilę czasu, by móc rozkoszować się takim posiłkiem.
  • Kromka pełnoziarnistego pieczywa z wysokiej jakości masłem, chudą szynką z indyka i pomidorem. Do śniadania warto dodać wodę źródlaną z dodatkiem cytryny, a tuż po nim jogurt naturalny z tartym jabłkiem. Nie ulega wątpliwości, że takie śniadanie dostarczy dziecku wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a co najważniejsze – jest bardzo proste i szybkie do przygotowania.
  • Sparzone płatki orkiszowe z kefirem z dodatkiem zmielonego siemienia lnianego i miodu. Do śniadania warto dodać herbatę lipową, a tuż po nim małego banana. Taki posiłek będzie nie tylko smaczny, ale również pożywny i zdrowy. Warto jadać go choć raz w tygodniu.

Śniadanie dla dziecka powinno być odpowiedniego zbilansowane. sniadanie dla dzieckaWarto więc, aby posiadało węglowodany (produkty pełnoziarniste, kasze czy miód) lub białko (mleko, jajka). W ten sposób dziecko będzie miało energię na kilka najbliższych godzin. Nie należy zapomnieć o dodaniu owocu, warzywa lub pestek.

Zaproponowane przez nas pomysły na szybkie śniadanie dla dziecka, można wykonać w ciągu kilku minut. Warto jednak poświęcić tę chwilę czasu, by wraz z dzieckiem zjeść zdrowy i pożywny posiłek. Nie ulega wątpliwości, że to jest znacznie lepsze niż słodkie drożdżówki lub pączki. Chyba każdej matce zależy, by jej dziecko odżywiało się możliwie najlepiej. W wieku dziecięcym mamy na to wpływ, więc nie powinniśmy zmarnować szansy na kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych.

3 Comment

  1. mona_1 says: Odpowiedz

    Fajnym pomysłem są również naleśniki z syropem klonowym abo zwykłe z dżemem – oczywiście własnej roboty najlepiej:)

    1. Mama Marysi says: Odpowiedz

      Dzięki za przepis!

  2. olka says: Odpowiedz

    A macie jakiś przepis na ten syrop klonowy?

Dodaj komentarz