• Kącik Rodzica
  • Na czym polega dieta wysokotłuszczowa

    Dieta wysokotluszczowa

    Utrata zbędnych kilogramów często sprawia, że decydujemy się na dość ekstremalne kuracje odchudzające. Jedną z nich jest z pewnością dieta wysokotłuszczowa. Ten sposób odżywiania od lat cieszy się dużą liczbą zwolenników, ale jednocześnie budzi wiele kontrowersji. Poniżej wyjaśniamy, na czym polega ta dieta i czy warto się na nią zdecydować w imię smukłej sylwetki. Dieta […]

  • Kącik Rodzica
  • Jak uniknąć efektu jo-jo?

    Jak uniknac efektu jo-jo

    Kuracja odchudzająca zakończona sukcesem to z pewnością powód do radości. Szczuplejsze ciało nie tylko prezentuje się korzystniej, ale też wpływa pozytywnie na ogólny stan zdrowia, w szczególności na funkcjonowanie układu sercowo – naczyniowego czy ruchowego. Niestety, bardzo wiele osób, które zgubiły zbędne kilogramy w niedługim czasie powraca do poprzedniej, a nawet wyższej niż przed dietą […]

  • Kącik Rodzica
  • Sprawdzone metody na odchudzanie [cz. II]

    Sprawdzone metody na odchudzanie

    Walka z nadmierną tuszą nigdy nie należy do prostych. Nie należy jednak wybierać dróg na skróty. Sprawdzone metody na odchudzanie wymagają wysiłku – obok diety konieczna jest też regularna aktywność a także zmiana nastawienia. W przeciwnym razie efekt jo-jo prędzej czy później się pojawi. Oto, jak podejść do procesu redukcji wagi, aby efekty nie były jedynie […]

  • Kącik Rodzica
  • Sprawdzone metody na odchudzanie [cz. I]

    Sprawdzone metody na odchudzanie

    Nadwaga to jedna z cywilizacyjnych przypadłości, która stanowi zarówno problem estetyczny, jak i zdrowotny. Udowodniono, że nadmiar kilogramów prowadzi do pogorszenia się jakości życia. Osoby o wyższym wskaźniku BMI niż zakładają normy są bardziej narażone na wystąpienie cukrzycy typu II, nadciśnienia tętniczego, złogów cholesterolu we krwi, chorób układu sercowo – naczyniowego oraz wielu innych schorzeń […]

  • Dziecko
  • Czym zastąpić gluten

    czym zastapic gluten

    Nietolerancja glutenu jest jedną z częściej występujących alergii pokarmowych. Szczęśliwie obecnie nie brakuje na rynku produktów ani kompleksowych informacji, czym zastąpić gluten. W niniejszym tekście pokazujemy, jak dobierać żywność oraz jak przygotowywać posiłki, by uniknąć przykrych dolegliwości gastrycznych przy uczuleniu pokarmowym. Gluten jest to białko roślinne, które zawarte jest głównie w określonych zbożach i produktach […]

  • Dziecko
  • Co powinny jeść dzieci?

    Co powinny jesc dzieci

    By odpowiednio dbać o zdrowie dziecka oraz chronić je przed chorobami nie wystarczy regularnie udawać się na badania kontrolne, szczepić, czy podawać suplementy. Równie istotne, a nawet ważniejsze są optymalna dieta oraz aktywność fizyczna na co dzień. Niestety, wśród wielu rodziców wiedza na temat tego, co powinny jeść dzieci jest niewystarczająca. Winę za to ponoszą […]

  • Dziecko
  • Jakie wybrać witaminy dla dzieci?

    witaminy dla dzieci

    Witaminy są niezbędne, by nasze dzieci mogły się prawidłowo rozwijać. Zapotrzebowanie na tego typu składniki odżywcze jest w szczególności wysokie w okresie intensywnego ich wzrostu. W które z nich w szczególności powinna być bogata codzienna dieta malucha? Przegląd najważniejszych witamin dla dzieci Witamina A – jest niezbędna do prawidłowego rozwoju kości i zębów oraz wzmocnienia […]

  • Niemowlak
  • Czego nie powinny jeść dzieci

    Czego nie powinny jesc dzieci

    Zbilansowana dieta to jeden z filarów profilaktyki prozdrowotnej. Wypracowywanie tzw. dobrych nawyków żywieniowych ma szczególne znaczenie w przypadku kilkulatków. Od najmłodszych lat warto w taki sposób urozmaicać jadłospis maluchów, by w późniejszym okresie życia nie miały problemów natury zdrowotnej. To istotne nie tylko z uwagi na dostarczanie niezbędnych witamin i minerałów czy „pilnowanie”, by posiłki […]