Butelki dla niemowląt to podstawowy element, którego nie powinno zabraknąć w żadnej wyprawce niemowlęcej. Także mamy, które planują karmić piersią, powinny zaopatrzyć się w co najmniej dwie butelki. Pozwoli to bowiem na podanie pokarmu mamy przez partnera, kiedy kobieta będzie poza domem lub nie będzie mogła sama nakarmić dziecka z piersi. Prawdziwym hitem ostatnich lat […]
Odżywianie
Biotyna – najważniejsze informacje
Biotyna (witamina H, B17 lub koenzym R) odpowiada za wygląd włosów i skóry. Bierze udział w przemianie kwasów tłuszczowych i białek. Odpowiada za nastrój i przemianę materii. Można ją znaleźć m.in. w orzechach, grzybach i ryżu. Czym jest biotyna? Biotyna jest też nazywana witaminą H, witaminą B7 lub koenzymem R. Jest rozpuszczalna w wodzie i […]
Schemat żywienia niemowląt – jak karmić dziecko, gdy matka nie ma pokarmu?
Artykuł sponsorowany Światowa Organizacja Zdrowia, zaleca, by matki karmiły piersią swoje pociechy minimum do 6 miesiąca życia. Jest to najlepszy i najzdrowszy sposób żywienia noworodków i niemowląt, gdyż dostarcza dziecku wartościowych składników odżywczych, potrzebnych do prawidłowego rozwoju. Niestety, problemy laktacyjne, objawiające się brakiem pokarmu lub jego niewielkimi ilościami sprawiają, że młode mamy muszą niejednokrotnie karmić […]
Jak na nasz organizm działa miód z aloesem
Idea pożywienia jako lekarstwa funkcjonuje już od tysiącleci. Naturalne terapie bywają równie skuteczne, co przyjmowanie syntetycznych leków. Z pewnością też wywołują mniej efektów ubocznych. Oczywiście stosowanie takich mieszanek jak miód z aloesem ma również swoje ograniczenia, jednakże warto zapoznać się ze sposobem działania tego niecodziennego połączenia. Choroby układu trawiennego mogą być związane z wieloma czynnikami. […]
Chleb sitkowy – zdrowy i prosty do przyrządzenia
Powrót do zainteresowania naturalną żywnością jest jednym z dominujących trendów w dziedzinie diet. Fakt, iż większość produktów na rynku obfituje w sztuczne barwniki, konserwanty czy wzmacniacze smaku staje się uciążliwy nie tylko dla osób profesjonalnie zajmujących się zdrowym odżywianiem, ale też dla wszystkich tych, którzy w optymalnej diecie widzą jeden z filarów profilaktyki. Stąd też […]
Jaki wpływ na Twoje zdrowie ma olej kokosowy
Odpowiednio skomponowany jadłospis powinien łączyć w odpowiednich proporcjach wartościowe białka, węglowodany oraz tłuszcze. Niektóre z produktów tłuszczowych stają się co jakiś czas bardziej popularne od innych. Wpisywanie się w aktualne trendy dietetycznie nie zawsze jednak czyni z nich produkty bez wad. Jak to jest z olejem kokosowym? Czy warto, a jeśli tak, to w jaki […]
4 zalety wprowadzenia do diety mleka modyfikowanego dla alergików
Problemy skórne, częste ulewania i wymioty, biegunki, zaparcia, zmniejszony apetyt, kolki, bóle brzucha, problemy z oddychaniem, nawracający katar – to tylko niektóre z objawów, które mogą świadczyć o alergii na mleko krowie u niemowlęcia. W takiej sytuacji należy niezwłocznie udać się pediatry, który zaleci zmianę mleka na modyfikowane, wykonanie badania krwi, testów skórnych, wyeliminowanie z […]
Na czym polega dieta wysokotłuszczowa
Utrata zbędnych kilogramów często sprawia, że decydujemy się na dość ekstremalne kuracje odchudzające. Jedną z nich jest z pewnością dieta wysokotłuszczowa. Ten sposób odżywiania od lat cieszy się dużą liczbą zwolenników, ale jednocześnie budzi wiele kontrowersji. Poniżej wyjaśniamy, na czym polega ta dieta i czy warto się na nią zdecydować w imię smukłej sylwetki. Dieta […]
Jak uniknąć efektu jo-jo?
Kuracja odchudzająca zakończona sukcesem to z pewnością powód do radości. Szczuplejsze ciało nie tylko prezentuje się korzystniej, ale też wpływa pozytywnie na ogólny stan zdrowia, w szczególności na funkcjonowanie układu sercowo – naczyniowego czy ruchowego. Niestety, bardzo wiele osób, które zgubiły zbędne kilogramy w niedługim czasie powraca do poprzedniej, a nawet wyższej niż przed dietą […]
Sprawdzone metody na odchudzanie [cz. II]
Walka z nadmierną tuszą nigdy nie należy do prostych. Nie należy jednak wybierać dróg na skróty. Sprawdzone metody na odchudzanie wymagają wysiłku – obok diety konieczna jest też regularna aktywność a także zmiana nastawienia. W przeciwnym razie efekt jo-jo prędzej czy później się pojawi. Oto, jak podejść do procesu redukcji wagi, aby efekty nie były jedynie […]