• Dziecko
  • Czym zastąpić gluten

    czym zastapic gluten

    Nietolerancja glutenu jest jedną z częściej występujących alergii pokarmowych. Szczęśliwie obecnie nie brakuje na rynku produktów ani kompleksowych informacji, czym zastąpić gluten. W niniejszym tekście pokazujemy, jak dobierać żywność oraz jak przygotowywać posiłki, by uniknąć przykrych dolegliwości gastrycznych przy uczuleniu pokarmowym. Gluten jest to białko roślinne, które zawarte jest głównie w określonych zbożach i produktach […]

  • Dziecko
  • Co powinny jeść dzieci?

    Co powinny jesc dzieci

    By odpowiednio dbać o zdrowie dziecka oraz chronić je przed chorobami nie wystarczy regularnie udawać się na badania kontrolne, szczepić, czy podawać suplementy. Równie istotne, a nawet ważniejsze są optymalna dieta oraz aktywność fizyczna na co dzień. Niestety, wśród wielu rodziców wiedza na temat tego, co powinny jeść dzieci jest niewystarczająca. Winę za to ponoszą […]

  • Dziecko
  • Jakie wybrać witaminy dla dzieci?

    witaminy dla dzieci

    Witaminy są niezbędne, by nasze dzieci mogły się prawidłowo rozwijać. Zapotrzebowanie na tego typu składniki odżywcze jest w szczególności wysokie w okresie intensywnego ich wzrostu. W które z nich w szczególności powinna być bogata codzienna dieta malucha? Przegląd najważniejszych witamin dla dzieci Witamina A – jest niezbędna do prawidłowego rozwoju kości i zębów oraz wzmocnienia […]

  • Niemowlak
  • Czego nie powinny jeść dzieci

    Czego nie powinny jesc dzieci

    Zbilansowana dieta to jeden z filarów profilaktyki prozdrowotnej. Wypracowywanie tzw. dobrych nawyków żywieniowych ma szczególne znaczenie w przypadku kilkulatków. Od najmłodszych lat warto w taki sposób urozmaicać jadłospis maluchów, by w późniejszym okresie życia nie miały problemów natury zdrowotnej. To istotne nie tylko z uwagi na dostarczanie niezbędnych witamin i minerałów czy „pilnowanie”, by posiłki […]

  • Dziecko
  • Okrąglutkie, pucołowate, czy po prostu…chore? Problem otyłości wśród dzieci.

    Jesteśmy społeczeństwem nie tylko starzejącym się, ale i tyjącym. Postęp naukowy i technologiczny oraz idący za nim rozwój profilaktyki i świadomości w kwestii chorób i ich leczenia wcale nie uchronił nas przed gwałtownym rozprzestrzenianiem się wielu banalnych, zdawałoby się, a jednak bardzo groźnych schorzeń. Choćby otyłość – jeszcze kilkaset lat temu postrzegana jako przejaw dobrobytu, […]

  • Ciąża i poród
  • Dzika róża – właściwości zdrowotne

    dzika roza

    Herbatę z dzikiej róży zna chyba każdy. Podobnie konfitury, stanowiące szczególnie pożądane nadzienie pączków. Dzika róża to krzew, który rośnie zarówno w Europie, jak i na terenie Azji, Australii i Nowej Zelandii czy Afryki Północnej (jednak nigdy w terenach wysokogórskich). Warto zwrócić uwagę na właściwości lecznicze tej rośliny, ponieważ są one niezwykle szerokie. Dzika róża […]

  • Odżywianie
  • Jaki jest prawidłowy wskaźnik BMI dla dzieci? Co robić i do kogo się zgłosić, gdy wynik niepokoi?

    Wydaje ci się, że Twoje dziecko za szybko przybiera na wadze? Masz wrażenie, że jest dużo cięższe niż rówieśnicy? Choć każde dziecko rośnie we własnym tempie i przybiera na wadze w sposób indywidualny, tej kwestii nie można bagatelizować. Tym bardziej, że otyłość wśród najmłodszej części społeczeństwa jest coraz powszechniejszym problemem. Sprawdź, do kogo zgłosić się […]

  • Ciąża i poród
  • Jak się odżywiać w ciąży?

    Lekarze sugerują, aby kobieta, na okres od trzech do sześciu miesięcy przed planowanym poczęciem, zmieniła tryb życia oraz przestrzegała zasad zbilansowanej diety. Prawidłowe żywienie to sprawa priorytetowa, zarówno dla optymalnego przebiegu ciąży, rozwoju płodu, jak i zdrowia dziecka. Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, jak zapewnić dobrą formę organizmowi w okresie ciąży. Prawidłowa masa ciała […]